¿Qué es AC Tracking 4TIUS?

AC Tracking 4TIUS es un software para diferentes plataformas (app para móviles, tabletas o/y web) que tiene como objeto la promoción de un estilo de vida activo y saludable a través de una tecnología de Inteligencia Artificial (IA) que proporciona programas de mejora de la forma física estrictamente personalizados para cada usuario, para cualquier entorno y tiempo disponible.

Para mejorar la salud y bienestar, tanto a nivel individual como colectivo, es necesario disminuir los comportamientos sedentarios, promover la práctica de Actividad Física (AF) y Ejercicio Físico (EF) de intensidad moderada-vigorosa y placentera, limitar excesos y garantizar adecuadas pautas de reposo/recuperación. Y todo ello basado en las características individuales de quien lo practica, sus posibilidades reales y la evidencia científica.

AC Tracking 4TIUS tiene como características específicas poseer una IA original diseñada para promover un estilo de vida saludable a través de avanzados algoritmos que le permiten funcionar diseñando programas de mejora de la Condición Física (CF) a tiempo real.

Actúa en cuatro pasos:

. 1  Evaluación del usuario y su entorno,

. 2  Prescripción de actividades y ejercicios,

. 3  Seguimiento del entrenamiento con herramientas de motivación – gamificación y

. 4  Control del descanso/reposo.

Cada programa es especifico para cada sujeto, ajustando tipo de ejercicio, equipamiento, volumen, intensidad o frecuencia del entrenamiento y tiempo de descanso, proporcionando el feedback necesario para motivar y mejorar la adherencia. Y todo ello con la posibilidad de utilizar cualquier tipo de plataforma (móvil, ordenador, tablet) y cualquier dispositivo que mida AF (otras apps, actívimetros o pulsómetros). No es una app. Es un sistema de diagnóstico (de estado de forma, actividad y posibilidades reales) y prescripción individualizada de AF y EF con un objetivo de salud y bienestar en continua adaptación al usuario, su entorno y el conocimiento científico.

AC Tracking 4TIUS se adapta a cualquier perfil de usuario, prescribe actividades y ejercicios para el desarrollo de todas las capacidades físicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y las capacidades neuromotoras) usando todo tipo de sistemas, medios y métodos de entrenamiento.

Lleva hasta el usuario general (y no solo al usuario activo/deportista) una metodología científica de trabajo propia del alto rendimiento deportivo, usando protocolos, métodos y sistemas estandarizados y certificados por diferentes organismos e instituciones oficiales. De esta forma, cada persona podrá confiar que esta haciendo los ejercicios y actividades apropiadas, en el volumen, intensidad y frecuencia que realmente necesitan.

El equipo de desarrollo de la herramienta AC Tracking 4TIUS esta compuesto por Licenciados en Educación Física, Fisioterapia y Doctores en Medicina del Deporte, contando con el soporte científico de uno de los mejores grupos de investigación de actividad física para la salud, el grupo EFFECTS-262 de la Universidad de Granada y consultores de la Universidad de San Diego (CA, US).

AC Tracking 4TIUS funciona como si tuvieras al mejor coach certificado en tu bolsillo todo el día. Diseña para cada usuario un programa hecho a medida en función de sus posibilidades y las del entorno, adaptándose entre otras cosas al tiempo disponible.

Como ya hemos mencionado, trabajamos en 4 fases diferentes:

1.- EVALUACION.

Tras una evaluación inicial del estado de forma física (que se puede realizar a través de los centros medicos, centros de fitness o en la propia casa), cada usuario tiene una valoración de su nivel de forma física o FITSCORE (métrica sobre su nivel real de forma física) y se le asigna un determinado nivel y unos objetivos semanales de actividad a cumplir.

2.- PRESCRIPCION

Para cumplir estos objetivos, cada usuario podrá hacer uso de la app de dos formas diferentes: a) Incorporando automáticamente los datos de actividad de otros dispositivos o apps (esto se hace de forma automática, el usuario no tiene que hacer nada); b) Accediendo a prescripción de ejercicio de 4TIUS indicando el tiempo que se tiene disponible y en que lugar se encuentra. La IA de AC Tracking 4TIUS provee de un programa a medida adaptado específicamente al perfil de cada usuario y teniendo en cuenta ese tiempo disponible y el entorno en el que se encuentre, pudiendo elegir entre las siguientes opciones: Gimnasio, Casa, Outdoor, Oficina, Agua, Coche.

La plataforma incluye un plan específico de nutrición, basado en los conceptos implementados en los cursos de Atleta Corporativo que incluye un plan de desayunos, comidas y cenas, así como diferentes tablas de snacks estratégicos durante el día.

3.- SEGUIMIENTO.

Para realizar el seguimiento del programa se dispone de diferentes herramientas que ayudarán a motivar, retener y fidelizar al usuario a su programa. Entre estas herramientas tenemos:

– Diary. Un diario de la actividad realizada donde se puede controlar las métricas de los resultados del trabajo, estado de recuperación o riesgo de sobreentrenamiento.

-“4TIUS Academy” donde los usuarios encontrarán toda la información necesaria para mejorar el estilo de vida, cursos específicos, etc..

4.- MOTIVACION

Para mejora la adhesion al programa es fundamental que sea divertido, que incentive la competición, la colección y la socialización. Para ello se han introducido también diferentes herramientas de “gamificación”: Un sistema de puntos y recompensas por logros obtenidos, Challenges, etc…