ADJUSTIV MOVE AEROBIC

¡Activa tu cuerpo y pulso con las últimas tendencias musicales y coreografías que ofrecen estas energéticas sesiones quema-grasas!

Dentro del sector del entrenamiento físico entrenar en grupo es cada vez mas importante, también a nivel corporativo.

ADJUSTIV MOVE aerobic es un producto que usa el tiempo, la intensidad y la coordinación como variables para ajustar el nivel de dificultad de la clase.

El AEROBIC conlleva muchas connotaciones anticuadas. La mayoría de las personas lo relacionan con Jane Fonda, con el baile o piensan que es una actividad para mujeres. La palabra AEROBIC viene de “actividad aeróbica”, que se refiere a hacer una actividad física durante un tiempo determinado a una intensidad que no produce ácido láctico en los músculos. Es decir, la actividad se hace a una intensidad que permite a los músculos soportar el esfuerzo.

En este curso descubrirás cómo unir ejercicios para crear una clase equilibrada, cómo hacer que las clases sean efectivas y seguras para satisfacer diferentes estados físicos; aprenderás a enseñar a través del ejemplo (postura, técnica, etc.), a enseñar de manera motivadora e inspiradora, a trabajar con música para darle un impulso a tus clases. Aprenderás también cómo prevenir lesiones en los entrenamientos en grupo.

Duración – 7 horas