ADJUSTIV MOVE ENERGY
Una sesión de entrenamiento cardiovascular intensa sin complicaciones. ¡Invierte mucha energía en esta sesión y recibe el doble a cambio!
Dentro del sector del entrenamiento físico entrenar en grupo es cada vez más importante, también a nivel corporativo. Disfruta descargando toda tu energía saltando, corriendo y gritando al ritmo de la música en esta sesión sin combinaciones complicadas. Cuanta más energía inviertas en esta clase más recibirás a cambio!
ADJUSTIV MOVE energy es un producto que aumenta su dificultad al incrementar la duración y la intensidad.Es una actividad aeróbica que se desarrolla a una intensidad que le permite a tus músculos soportar el esfuerzo y evita la producción de ácido láctico, aunque en algunas clases se incorpora el método de entrenamiento de intervalos que pueden causar la producción de ácido láctico en los músculos. Para ello se incorporan ejercicios muy simples en cuanto a coordinación se refiere, pero muy intensos en trabajo cardiovascular. No necesitarás ninguna experiencia previa en baile, etc. para participar. El producto de ADJUSTIV MOVE energy está dividido en dos clases: con o sin Step.
En este curso descubrirás cómo unir ejercicios para crear una clase equilibrada, cómo hacer que las clases sean efectivas y seguras para satisfacer diferentes estados físicos; aprenderás a enseñar a través del ejemplo (postura, técnica, etc.), a enseñar de manera motivadora e inspiradora, a trabajar con música para darle un impulso a tus clases. Aprenderás también cómo prevenir lesiones en los entrenamientos en grupo.