ADJUSTIV MOVE STEP

Entrenamiento dinámico que pone a prueba tus habilidades de coordinación y te aporta un beneficioso efecto aeróbico

Dentro del sector del entrenamiento físico entrenar en grupo es cada vez mas importante, también a nivel corporativo.

ADJUSTIV MOVE step es un producto que usa el tiempo, la intensidad y la coordinación como variables para ajustar el nivel de dificultad de la clase.

Step es una actividad aeróbica que se desarrolla a una intensidad que le permite a tus músculos soportar el esfuerzo y evita la producción de ácido láctico. Las clases de ADJUSTIV MOVE step incorporan una mezcla equilibrada entre dificultad cardiovascular y coordinación.

En este curso descubrirás cómo unir ejercicios para crear una clase equilibrada, cómo hacer que las clases sean efectivas y seguras para satisfacer diferentes estados físicos; aprenderás a enseñar a través del ejemplo (postura, técnica, etc.), a enseñar de manera motivadora e inspiradora, a trabajar con música para darle un impulso a tus clases. Aprenderás también cómo prevenir lesiones en los entrenamientos en grupo.

Duración – 7 horas