ADJUSTIV POWER CORE

Aumenta tu fuerza funcional, mejora tu estabilidad y control corporal. Un bloque funcional en forma para mejorar tu rendimiento con ADJUSTIV POWER core

ADJUSTIV POWER core representa un formato de sesión sistematizada de trabajo específico del core tanto para sesiones dirigidas, como para entrenadores personales.

Progresión en los diferentes niveles desde la concienciación y activación de la musculatura profunda, hasta trabajo de fuerza a través de cadenas musculares y utilizando material alternativo como tensores, fitnessball, bosu, etc.

A través de los diferentes niveles, se estructuran los contenidos de trabajo con una progresión tanto a nivel técnico, como de intensidad de trabajo. De esta forma se cubren objetivos desde iniciación para personas con bajo nivel de condición física, hasta personas que demanden un trabajo más funcional y de rendimiento.

En este curso conocerás las bases biomecánicas del core y progresiones técnicas para su entrenamiento dentro del Entrenamiento Funcional. Aprenderás la estructura y la función del core, sus fundamentos y los diferentes componentes que lo integran, con sus progresiones funcionales, utilizando diferentes medios: fitnessball, bosu, tensores, entre otros.